Cara Mencegah Agar Terhindar Dari Perut Buncit

Pernahkah anda melihat seorang yang memiliki perut buncit ? Tentu anda pernah melihatnya. Banyak disekitar kita baik itu dari keluarga kita, teman kita dan tetangga kita pastinya ada di antara mereka memiliki perut yang buncit.

Perut buncit pada dasarnya diakibatkan oleh banyaknya lemak yang berada dalam tubuh kita, dan kebanyakan dari lemak jenuh tersebut menumpuk dalam perut. Jika hal tersebut didiamkan maka akan memiliki perut yang buncit.

Memiliki perut yang buncit bagi sebagian orang terkadang merasa malu dan tidak percaya diri. Karena bagi mereka yang memiliki perut buncit terkesan seperti seorang perempuan yang sedang hamil. Untuk ada beberapa cara untuk mencegah perut buncit

1) Rutin berolahraga

Berolahraga sangat dianjurkan sekali untuk mencegah dari perut buncit. Dengan berolahraga tentunya kita akan berkeringat. Dan keringat tersebut merupakan hasil pembakaran lemak dalam tubuh. Berolahraga secara rutin mampu menstabilkan perut kita dari penumpukan lemak

2) Hindarilah Makanan Berlemak

Makanan berlemak banyak sekali macamnya. Dan sebenarnya untuk mencegah perut buncit sebaiknya kita menghindari makan goreng-gorengan, mengapa demikian ? Makan digoreng secara otomatis makanan tersebut telah tercampur dengan minyak. Dan minyak tersebut akan menjadi lemak jenuh, akibatnya akan menumpuk dalam perut dan menjadikan perut menjadi buncit.

3) Perbanyak Memakan Buah

Buah mengandung banyak sekali vitaman dalah satunya yaitu vitamin C. Fungsi dari vitamin C ini salah satunya yaitu membakar lemak dalam tubuh. Selain memiliki banyak vitamin, buah juga merupakan cemilan yang sehat dengan memakan buah tentunya rasa lapar kita akan terobati segingga terhindar dari makan-makanan yang berminyak.

Share this post

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});