4 Buah Ini Dapat Menurunkan Kolesterol

Kolesterol di jaman sekarang ini menjadi salah satu penyakit yang mankutkan, tak sedikit orang yang telah menderita penyakit ini berujung kematian. Kolesterol dalam ilmu kedokteran dapat diartikan sebagai suatu senyawa lemak berlilin yang diproduksi oleh tubuh, tepatnya oleh organ hati. Dalam dunia medis kolesterol dalam tubuh terdapat dua macam yaitu kolesterol jahat ( Low Density Lipoprotein ) dan kolesterol baik ( High – Density Lipoprotein ).
Namun yang paling berbahaya yaitu kolesterol jahat. Dilihat dari namanya pun sudah jahat, menandakan jika jenis kolesterol tersebut sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh bahakan dapat mendatangkan penyakit dalam tubuh. Untuk itu alangkah baiknya jika kita menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh. Lantas bagaimana caranya ? salah satu caranya yaitu kita dapat mengkonsumsi buah-buahanyang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, buah apa sajakah itu ?

1. Buah Pisang

Mengapa buah pisang dapat menurunkan kolesterol, karena buah pisang mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dengan serat tersebut mampu mengontrol kolesterol dalam darah. Selain itu buah pisang juga mengandung kalium yang dapat menurunkan kadar  kolesterol.

2. Buah Jeruk

Buah jeruk merupakan buah yang sering kita jumpai, buah ini sealing mengandung banyak vitamin C, ternyata buah ini juga mengandung sterol. Sterol ini memiliki fungsi dalam tubuh salah satunya yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol.

3. Buah Apel

Salah satu kandungan yang terdapat dalam buah apel yaitu polifenol. Polifenol ini merupakan antioksidan yang memiliki fungsi menghambat kolesterol jahat yang ada dalam tubuh kita. Dengan rutin memakan buah apel dengan tidak mungkin akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Buah Anggur

Buah anggur salah satu buah yang tergolong cukup mahal harganya. Namun walau demikian jika anda memiliki kolesterol tinggi alangkah baiknya jika anda mengkonsumsi buah ini. Buah ini

Share this post

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});