Cara Berhenti Merokok Yang Efektif

Sampai jumpa sahabat manajemenmentor setelah sebelumnya kita telah membahas tentang bahaya merokok bagi tubuh. Pada kesempatan kali ini kita akan mencari tahu bagaimana cara berhenti merokok. Walaupun kelihatannya sangat susuh untuk berhenti namun jika diniati benar-benar tentunya kita pun dapat berhenti dari merokok. Langsung saja berikut cara berhenti merokok

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok

2. Belajar membenci rokok, hal ini memang susah namun jika kita membenci berarti kita tidak akan suka dengan begitu kita akan semakin jauh dengan rokok

3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok, namun bukan berarti kita tidak berteman dengan orang yang merokok

4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC

5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok

6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi dan selanjutnya tambah menjadi 20 menit dan seterusnya

7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok

8. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu

9. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan

10. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula

11. Jika masih gagal juga hendaknya kita berdoa dan niat dengan sungguh-sungguh seperti halnya dengan tobat Nasuha tobat yang sungguh-sungguh

Share this post

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});